Поймёшь, что именно с тобой, без врачебных квестов.
Рецепты, заряжающие митохондрии
Простая еда, которая работает как биохак.
Ежедневные 5-минутные телесные практики
Дома. Без коврика, без оборудования.
Список литературы
Для тех, кто захочет копнуть глубже.
06 · через семь дней
Не лекции, а состояние.
I
Лёгкое пробуждение по утрам.
Без ведра кофе и борьбы с собой.
II
Стабильное настроение, устойчивость к стрессу.
Не выключаешься от мелочей.
III
Чистый ум, который снова генерирует идеи.
Мыслемешалка остановлена.
IV
Жизненный тонус вдолгую.
Без откатов и выгорания.
07 · кто ведёт
Твой проводник
Ольга Бархатова
Нутрициолог · Натуропат · Эксперт по Longevity
Я сама прошла через состояние, когда жизнь идёт мимо, а у тебя нет сил даже её заметить. Когда утро начинается с вопроса «как дотянуть до вечера», а вечер с чувства вины, что снова ничего не успела для себя.
Больше 10 лет я ищу ответ на один вопрос: откуда у женщины берётся энергия и куда она утекает. Собрала систему, которая возвращает ресурс без жёстких протоколов, изнурительных диет и марафонов силы воли. Мягко, по шагам, встраивается в любую жизнь, даже когда «совсем некогда».
0+
лет практики
0+
разборов анализов
0+
семей
Мед. образованиеНутрициологияНатуропатия20+ лет биохакинга